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办公室保健操ppt下载

素材编号:
330598
素材软件:
PowerPoint
素材格式:
.ppt
素材上传:
陈然
上传时间:
2019-12-13
素材大小:
601.00 KB
素材类别:
医疗疾病课件PPT
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办公室保健操ppt

办公室保健操ppt免费下载是由PPT教程(www.pptbz.com)会员陈然上传推荐的医疗疾病课件PPT, 更新时间为2019-12-13,素材编号330598。

这是办公室保健操ppt,包括了背部和肩部运动,头部和颈部运动,计算机和办公桌边的伸展运动,办公室健身操,背部和肩部运动等内容,欢迎点击下载。

办公室健身操 (单击进行浏览)
最容易受伤的风险因素是静止姿势。
试着每小时离开你的电脑5分钟。
记着运动以舒缓压力。
在日常事务中尝试一些运动。
这个幻灯片提供了一些简单运动的图片,供你在办公室操练。
手部运动
把你的手握紧成拳头,然后放松,舒展手指,重复3次。
背部和肩部运动
站直了,把你的右手放在左肩上,慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。
头部和颈部运动
把头从从左往右转,再转回左边。
把头往前低,再往后仰。
计算机和办公桌边的伸展运动…
长时间坐在计算机旁会造成颈部和肩部的僵硬和偶尔的背下部的疼痛。每小时做做这些伸展运动,或者贯穿至一整天,或者随便什么空着的时候。当你想得起来得时候,站起来在办公室里走走,你会感觉好多了。
… 计算机和办公桌边的伸展运动 …
…计算机和办公桌边的伸展运动
办公室健身操 (单击进行浏览)
最容易受伤的风险因素是静止姿势。
试着每小时离开你的电脑5分钟。
记着运动以舒缓压力。
在日常事务中尝试一些运动。
这个幻灯片提供了一些简单运动的图片,供你在办公室操练。
手部运动
把你的手握紧成拳头,然后放松,舒展手指,重复3次。
背部和肩部运动
站直了,把你的右手放在左肩上,慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。
头部和颈部运动
把头从从左往右转,再转回左边。
把头往前低,再往后仰。
计算机和办公桌边的伸展运动…
长时间坐在计算机旁会造成颈部和肩部的僵硬和偶尔的背下部的疼痛。每小时做做这些伸展运动,或者贯穿至一整天,或者随便什么空着的时候。当你想得起来得时候,站起来在办公室里走走,你会感觉好多了。
… 计算机和办公桌边的伸展运动 …
…计算机和办公桌边的伸展运动
 

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